Què passaria si prenguéssim un bol de farina de civada amb llavors de chía i féssim tot asiàtic salat…

Què passa si agafem un bol de farina de civada amb llavors de chía i ens hi posem tot asiàtic salat? Una gran alternativa saludable per al cor a l’arròs per condimentar la sopa d’arròs Ochazuke Nori, després d’escalfar-la amb una tassa de te verd amb arròs torrat, la vaig acabar amb salmó fumat, ou i furikake. Molt abundant i més al meu gust que els bols de civada dolça més convencionals, aquest menjar té 295 calories i 20 grams de proteïna. 💪 . INGREDIENTS: 1/2 C de civada seca 1/2 cullerada de llavors de chía 1 paquet Ochazuke Nori (condiment per a sopa d’arròs) 8 oz de te verd amb arròs rostit 28 g de salmó fumat (1/2 porció) 1 lg d’ou fregit Espolvorear furikake. INSTRUCCIONS: 1. En un bol, afegiu-hi farina de civada, llavors de chía i condiment per sopa d’arròs. 2. Aboqueu el te escalfat al bol d’ingredients secs i barregeu-ho. Poseu-ho al microones durant 30 segons per espessir i torneu a barrejar. 3. Damunt amb salmó, ou i furikake. *Podeu ajustar més aigua al vostre te depenent del gruix o solt que us agradi preferiu la vostra farina de civada. .