Frittata de clara d’ou super simple. Si voleu preparar un àpat que…

Frittata de clara d’ou super simple. Si esteu buscant preparar menjars que siguin rics en proteïnes i verdures baixes (més) en calories, i que requereixi poc esforç per crear-lo, això és tot. Senzill però saborós i fàcil. Prova això. Llisca per veure els ingredients que he fet servir. . INGREDIENTS: 16 oz de clares d’ou 1 paquet de salsa de carxofes d’espinacs (he fet servir TJs com a alternativa, podeu submergir 8 oz de formatge cottage per obtenir encara menys calories) 2 tasses d’espinacs infantils 1 tassa de tomàquets cherry, tallades a quarts 1/2 tassa d’olives verdes picades (opcional) 1 /4~1/2 culleradeta de sal. INSTRUCCIONS: 1. Preescalfeu el forn a 350 graus i unteu una cassola o un pastís de 10 polzades. 2. Barregeu tots els ingredients en un bol, aboqueu-ho al plat de forn preparat. 3. Enfornar durant 50-55 minuts fins que quedi el centre. . . . . . . . . . . . .