D’acord, és el primer dilluns de novembre i entrem en una temporada de vacances plena de festes, seguida de dolços i llaminadures. El paradís gastronòmic es troba a la volta de la cantonada, però això no vol dir que hagi de tirar al vent tots els meus hàbits diaris recentment desenvolupats. Això tampoc vol dir que em restringiré dels deliciosos àpats de vacances. Encara menjaré el que vull, però en bona porció i moderació juntament amb molta activitat física. Així que aquí en tens alguns. Comença la temporada movent-se. Comenceu amb avantatge i digueu-vos, galls d’indi, patates, salsa, pernils i pastissos… els sereu els propietaris. No et seran propietaris. Un pastís no et farà ni et trencarà. Així que no ho pensis dues vegades. Seguiu com sempre. Fes una passejada per la illa, fes un passeig amb bicicleta, agafa un pes o una corda per saltar, el que vulguis. Fes la teva rutina habitual, segueix endavant, independentment del que menges. Només sigueu coherents i continueu. Tenim això. 💪🤜🤛 .
